首先是抗氧化的概念，简单来说就是人呼吸体内就会持续产生自由基，而自由基又跟衰老息息相关，皮肤上自由基过多，那么对皮肤的伤害也就更大，所以我们需要进行抗氧化，也就是抵抗自由基对皮肤的伤害。

其实很多明星早早就加入了“抗氧化”的行列，张嘉倪也在网上跟大家分享过自己抗老和抗氧化的经验，她告诉大家其实细纹甚至肤色暗沉跟抗氧化都是息息相关的。而且抗氧化需要坚持内调外养，才能有好的效果。

那么今天就针对这两点给大家一些抗氧化的建议。首先护肤上可以选择一些抗氧化的护肤品，帮助皮肤尽可能的保持水润和光泽。甚至在抗氧化产品的作用下我们也会感觉皮肤看起来更加亮白，其实是皮肤光泽感的提升。

除了护肤品，防晒也是必不可少的，紫外线的照射也是皮肤衰老的一大诱因，不管是有阳光还是没阳光，不管是室内还是室外，都要涂好防晒。