邓铁涛在百岁生日前为广州日报名医大讲堂题字。广报全媒体记者翁淑贤 摄
我每天早上都打八段锦，
只需十几分钟就练完。
初学时可采取自然呼吸法，
最后达到动作、呼吸、意念相结合。
我还长年用冷热水交替冲凉，
所以现在皮肤还光滑，
脸上的老人斑比起过去不是多了，
而是少了。
老年人静坐养心，
不必勉强盘双腿，
不行就单腿交换盘坐。
饮食原则应该“杂食不偏”，
每天三餐定时定量七分饱，
树枯根先竭，
人老脚先衰。
睡前简单用热水浴足，
同时按摩脚底、脚趾、足踝等部位，
可促气血循环。
“我能留给儿孙最大的遗产为仁心仁术，全心全意为人民服务。”
大洋网讯 昨日上午，我国首届国医大师邓铁涛教授因病在广州逝世，享年104岁。追思会于当天下午举行。邓老在遗嘱中表示：“我能留给儿孙最大的遗产为仁心仁术，全心全意为人民服务。这笔遗产早已交给了儿孙。”
邓老与广州日报结缘多年，在百岁生日前，他为本报名医大讲堂题字。其后，他的学生陈瑞芳教授登上名医大讲堂，揭秘邓老养生经。那一天，前来听讲的邓老铁杆粉丝把课室挤爆了……
1月10日早上6时零6分，我国首届国医大师邓铁涛教授因病在广州逝世，享年104岁。昨天下午，广州中医药大学第一附属医院为邓老举办了追思会。据悉，邓老遗体告别仪式将于2019年1月16日上午10时30分在广州殡仪馆白云厅举行。
邓老是广州中医药大学终身教授、全国首届国医大师、国家非物质文化遗产传承人，对我国发展中医药事业作出了重大贡献。
振兴中医作为一生追求
89岁高龄出任国家重点中医项目首席科学家
邓老出身广东中医世家，自幼受家学熏陶，立志继承父业，于1932年考入当时的广东中医药专门学校（广州中医药大学前身）深造，从此将振兴中医当成一生的追求。
1992年他凭“脾虚重症肌无力的临床和实验研究”获国家科技进步二等奖；2003年获中华中医药学会“中医药抗击非典特殊贡献奖”；2004年“中医近代史研究”获广东省科学技术奖励二等奖；2006年获中华中医药学会“首届中医药传承特别贡献奖”；2009年获“中华中医药学会终身成就奖”；“中医五脏相关理论基础与应用”获广东省科学技术奖励一等奖；2012年获国家中医药管理局“中国中医药年鉴”工作特别贡献奖；2017年获首届北京中医药大学岐黄奖……
邓老在长达80余年的医疗教学科研生涯中，融古贯今，积累丰富临床诊疗经验，继承与创新中医理论学说，提出系列发展中医战略大计，对我国发展中医药事业作出了重大贡献。
“邓老将个人命运与中医事业紧密相连，年逾古稀，依旧牵挂着中医药事业的发展。”在昨天的追思会现场，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任刘凤斌教授回忆道，在2010年和2011年两次脾胃病科主办的学习班上，已经95岁高龄的邓老还出来授课，每次讲话都将近一个小时。即使到了晚年，他仍不断在学习，对现代科技发展、国家大事、国家中医药的发展状况了然于胸，而且思维敏捷，经常结合现代科学研究旁征博引，以他独到的见解为中医药的研究和发展指明方向，所以每次聆听都让中医学子们豁然开朗。
“他经常勉励年轻人要学好中医、实践中医，做一个铁杆中医。”刘凤斌说，科室每次去拜访邓老，他都很关心和了解科室的发展，嘱咐年轻人要不断学习经典，要以中医为中心开展研究、不断创新，敢于用中医中药解决疑难杂病——邓老自己就是这么做的，在87岁那年，他仍受聘为国家中医药管理局“抗非”专家顾问组组长，89岁高龄出任国家重点基础研究计划（973计划）中医专项“中医基础理论继承与创新研究”项目首席科学家，93岁那年仍以《中医五脏相关理论基础与应用》的课题第一完成人通过2008年度广东省科学技术一等奖评审答辩……
遗嘱开封：生是中医的人
“希望以后经常有人去看看我，我下一世还做中医。”
昨天下午5时，广州中医药大学第一附属医院为邓老举办了追思会。追思会现场循环播放着邓老生前喜欢听的两首歌——《在那遥远的地方》和《在太行山上》。现场布置简洁清雅，中间的墙上挂着一幅邓老的彩色遗照，遗照两侧挂着老人家生前选定的挽联——“生为中医人,死为中医魂”。广州中医药大学和一附院的领导以及邓老的家属、弟子们陆续前来向邓老表达哀思。
据邓老儿媳妇陈安琳女士透露，邓老生前亲手写的遗嘱10日上午开封。老人家在遗嘱中写道：
1.我最后要穿西装打领带，戴国徽。
2.挽联写“生是中医的人死是中医的魂”。如有横批，写“铁杆中医”。
3.希望以后经常有人去看看我，我下一世还做中医。
4.我能留给儿孙最大的遗产为仁心仁术，全心全意为人民服务。这笔遗产早已交给了儿孙，我甚为欣慰。
5.安琳（邓老儿媳）代我交最后一笔党费（人民币1000元）。
“邓老生前还叮嘱我要帮他交最后一笔党费，过几天我就去交！”陈安琳女士说。
“德者寿”是精神层面的养生
“邓老特别强调养生先养心，养心先养德。强调大德者方得其寿。”昨天，在追思会现场，邓老的弟子陈瑞芳教授重温邓老的养生心得。
